Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juni 2019
|
46,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1354 kkal
|
Lemak: 36,27g | Prot: 166,01g | Karb: 93,46g.
Makan Pagi: Куриная Грудка Отварная, ВкусВилл Сыр Тофу с Травами, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Makan Siang: Конфета, Олейна Подсолнечное Масло, Минтай, Лук, Помидоры, Агро-Альянс Рис Черный Южная Ночь. Makan Malam: Клубника, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, МЖК Горчица Столичная, Яйцо Куриное, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Магнит Слива, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный (Алкализованный), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Авокадо Авокадо, Пекинская Капуста, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, протеиновые блинчики. lagi...
|
|
1839 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Memasak - 1 jam dan 15 menit, Belanja - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berdiri - 2 jam, Tidur - 7 jam dan 25 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|