|
помимо кардио и силовых, потихоньку начала вписывать групповые занятия. сегодня, например, растяжка. хочу еще попробовать йогу и пилатес. а вес все стоит хд но в зеркале картина совсем иная, чем 4 месяца назад
|
1407 kkal
|
Lemak: 52,44g | Prot: 97,48g | Karb: 137,49g.
Makan Pagi: Творог (Обезжиренный). Makan Siang: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриное Филе на Пару. Makan Malam: Б.Ю. Александров Сырок Творожный, Петрохолод Мороженое Даша, Шаурма с Курицей. lagi...
|
|