|
Доброе утро! До отпуска (читать МОРЕ) = 2 недели, а я топчусь на месте 🙈 2.2 кг. жирка (и весть на талии) нужно оставить дома 🏡 Как думаете, не реально скинуть за 2 недели 2.2 кг жира, а не слить воду и мышечную массу)?
|
1563 kkal
|
Lemak: 52,95g | Prot: 114,61g | Karb: 152,87g.
Makan Pagi: Вологодское Молоко 2,5%, Кофе, Творожная Запеканка с Бананом. Makan Siang: Красный Октябрь Ирис Крепыш, Вологодское Молоко 2,5%, Кофе, Кабачковые Котлеты с Курицей и Сыром. Makan Malam: Вологодское Молоко 2,5%, Творожная Запеканка с Бананом, Кофе. Camilan/Lainnya: Победа Шоколад 72% на Стевии, Зеленый Чай, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Ровеньки Сыр Диетический 20%. lagi...
|
|
1616 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 44 menit, Istirahat - 16 jam dan 16 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
 Komentar
я не шмогла)) забейте на эти 2 кг и просто кайфуйте) зачем портить себе настроение перед отпуском из за такой мелочи?) уверена, никому, кроме вас, это будет незаметно!
16 Jun 19 oleh anggota: Manana25
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tato4ka1987
|