Gimana pola makan nya mba
16 Jun 19 oleh anggota: Yulya Suhesti
|
bb awal ampir sama, tips nya dong ka hehe
16 Jun 19 oleh anggota: rena rosameilina
|
sehari 3x realfood tanpa nasi, kurangi garam, gula, makanan instan, jajanan kemasan + cardio 15 menit 🙏🏻
16 Jun 19 oleh anggota: raisatskn
|
tipsnya konsisten & tahan napsu aja mbak 🤣
16 Jun 19 oleh anggota: raisatskn
|
Tanpa nasi karbonya diganti apa ka?
16 Jun 19 oleh anggota: rena rosameilina
|
@rena diganti sama kentang, jagung, ubi, oatmeal, nasi merah
16 Jun 19 oleh anggota: raisatskn
|
16 Jun 19 oleh anggota: fauziahusni
|
cantik ka 👍👍 .. olahraga nya apa ka ??
16 Jun 19 oleh anggota: ririsf
|
16 Jun 19 oleh anggota: girlsunicorn
|
16 Jun 19 oleh anggota: RENSYPRISKILA
|
16 Jun 19 oleh anggota: fgktin95
|
berapa lama prosesnya ka?
16 Jun 19 oleh anggota: nisaumar21
|
16 Jun 19 oleh anggota: rena rosameilina
|
16 Jun 19 oleh anggota: lisablackpink^_^
|
@fauzia : start 15 januari 2019 - sekarang mba
16 Jun 19 oleh anggota: raisatskn
|
@ riri cardio pake orbitrek sama latihan lihat di youtube, beban nya cuma pake dumbell kanan kiri 2kg
16 Jun 19 oleh anggota: raisatskn
|
@girls awal diet olahraga tiap hari, tapi sekarang cuma 3x seminggu
16 Jun 19 oleh anggota: raisatskn
|
16 Jun 19 oleh anggota: raisatskn
|
@Raisatskn's dirimu gak makan nasi sampe sekrang?
16 Jun 19 oleh anggota: cintacintaputih
|
sehari +- berapa kkal makannya ka?
16 Jun 19 oleh anggota: nadirasf
|