Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juni 2019
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1479 kkal
|
Lemak: 52,25g | Prot: 73,64g | Karb: 182,40g.
Makan Pagi: Cytryna, Rzodkiewka, Pomidory Koktajlowe, Uniflora Kiełki Pora, Masło, Ananas, Melon, Truskawki, Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Italiamo Prosciutto Crudo, Ser Gorgonzola, Społem Chleb z Ziarnami bez Drożdży. Makan Siang: Dobra Kaloria Kokos & Orzech, Światowid Ser Żółty Gouda, Kraina Wędlin Polędwica Łososiowa, Ogórek (Obrany), Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Waniliowy, Dobra Kaloria Burger Roślinny. lagi...
|
|
2569 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 15 menit, Membersihkan - 2 jam, Istirahat - 7 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Panna_Joanna
|