Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2013
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2151 kkal
|
Lemak: 79,20g | Prot: 110,03g | Karb: 256,92g.
Makan Pagi: Sementes de Linhaça, Abacaxi, Leite Desnatado. Makan Siang: Castanhas-do-Pará, Achocolatado Light, Leite Desnatado, Feijão Verde, Creme de Ricota Light, Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água), Ovo Cozido. Makan Malam: Achocolatado, Leite Integral, Pudim de Pão, Leite Integral, Queijo Mussarela, Pãezinhos Franceses, Ricota, Pão de Castanha do Pará e Quinoa. Camilan/Lainnya: Leite Desnatado, Morango Zero. lagi...
|
|
1945 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 1 jam, Duduk - 12 jam, Berdiri - 2 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sdomahovski
|