Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juni 2019
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1600 kkal
|
Lemak: 53,07g | Prot: 98,33g | Karb: 194,44g.
Makan Pagi: 紅茶, Costco 鮮奶, 光泉 無糖豆漿, 全家 火腿洋芋握沙拉, 全家 冰烤蕃薯, 火龍果, 蘋果. Makan Siang: 火腿片（瘦肉）, 安佳 起司片 (12,3克), 全家 胡蘿蔔綜合蔬果汁, 奶油乳酪, 炒雞蛋（整個）, 安佳 比薩乳酪絲, 全家 超綿鮮奶吐司. Makan Malam: 義美 低糖豆漿, 花椰菜, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 高麗菜, 龍鬚菜, 雞胸肉（烘烤，脱脂，切片）. Camilan/Lainnya: 銀耳蓮子湯. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 莎草161
|