|
Обед на 655 ккал. Говядина жареная, кабачки, шампиньоны. Все жарила без масла. Салат из огурцов и помидор с оливковым маслом.
|
1634 kkal
|
Lemak: 86,48g | Prot: 107,21g | Karb: 116,37g.
Makan Pagi: Хохланд Творожный Сыр с Лесными Грибами, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Роскар Яичный Желток, Окское Яичный Белок, Простоквашино Творог 5%, Чай, Яйцо Куриное, Абрикос, Вода из под Крана, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские Экстра. Makan Siang: Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Чай, Зеленая Грядка Огурцы Свежие, Шампиньоны, Кабачки, Куриное Филе. Makan Malam: Шампиньоны, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кабачки, Мираторг Стейк Минутка из Мраморной Говядины. Setelah Makan Malam: Родная Природа Кефир Термостатный 3.2%. lagi...
|
|
 Komentar
А сколько калорий в грибочках? И какие вы использовали??
15 Jun 19 oleh anggota: i_a.m
|
Шампиньоны 120 гр. В 120 гр. шампиньонов 27 ккал, жиры 0.41 гр, углеводы 4.11гр, белки 3.73 гр.
15 Jun 19 oleh anggota: Елена500
|
а как так без масло можно жарить мясо??
15 Jun 19 oleh anggota: Эвелина 29
|
наверно на гриль сковороде
15 Jun 19 oleh anggota: Эвелина 29
|
Нет, не на гриль-сковороде. У меня с тефлоновым покрытием, я на ней все без масла жарю и мясо, и рыбу, и овощи, и яичницу. Только овсяноблин, когда выпекаю добавляю, чуть масла, чтобы не прилипал. И я жарю не до полной готовности (мясо, рыбу) примерно на 75%, затем снимаю и даю, под крышкой, "отдохнуть". Мясо и рыба под крышкой доходят до полной готовности и при этом остаются очень сочными. А овощи я вообще жарю до полуготовности, так полезнее и вкусно, для меня, по крайней мере. Попробуйте, правда вкуснее будет.
15 Jun 19 oleh anggota: Елена500
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Елена500
|