Jurnal HappyIrina, 15 Jun 19

На этой неделе 1800 калорий. Самочувствие отличное! Активность нормальная, из тренировок только 14 км на велосипеде и вчера две групповые тренировки. Зал, по некоторым причинам, отложен еще на пару недель. В планах 1850 калорий и 3 тренировки.

---

1760 kkal

Lemak: 101,41g | Prot: 100,29g | Karb: 157,24g.   Makan Pagi: Iberica Бальзамический Соус-Крем, Коровка из Кореновки Сыр Мягкий "Свежий", Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Кофе, Пятерочка Груша Сезонная, Экопродукт Каша Кукурузная. Makan Siang: Глобус Лосось Слабосоленый, Глобус Хлеб Фирменный Новый, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Кофе, Суп-пюре из тыквы со сливками. Makan Malam: Чай, Олейна Масло Растительное, Глобус Хлеб Фирменный Новый, ВкусВилл Барабуля Черноморская. Camilan/Lainnya: Чай, Чай, Макдоналдс Кофе Латте, Макдоналдс Пирожок по-Итальянски, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Чай. lagi...