|
早餐🥣-蒟蒻黑糖蛋糕+ 無糖豆漿、乳清蛋白+ 半熟蛋2個+豆渣餅2個
|
1227 kkal
|
Lemak: 40,04g | Prot: 70,21g | Karb: 138,40g.
Makan Pagi: Costco 乳清, 無糖豆漿, 海綿蛋糕, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 煎雞蛋, 煎雞蛋. Makan Siang: 燒肉飯. Camilan/Lainnya: 全聯 檸檬奇亞籽愛玉, 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳. lagi...
|
|
350 kkal
|
Latihan:
瘦腿操 - 10 menit, 可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 menit, Apple Health - 23 jam dan 20 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kaoru2000
|