|
|
1593 kkal
|
Lemak: 42,01g | Prot: 94,70g | Karb: 228,11g.
Makan Pagi: 全家 夯番薯, 7-11 茶葉蛋, 統一 無糖豆漿. Makan Siang: 家樂福 牛肉片, 檸檬汁, 醬油（低鈉）, 蔥, 洋蔥, 白蘿蔔, 豆腐, 小白菜, 高麗菜, 香菇, 金針菇, 番茄, 蕃薯, 南瓜, 火鍋. Makan Malam: 鳳梨, 香瓜, 芒果. lagi...
|
|
1752 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|