Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juni 2019
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1567 kkal
|
Lemak: 104,09g | Prot: 92,97g | Karb: 70,00g.
Makan Siang: 雞腿排, Costco 日本KEWPIE胡麻醬, 小番茄（葡萄形狀）, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, Costco 鮮奶, 濃縮咖啡, 木耳, 煮熟的椰菜花（新鮮）, 酪梨, 水煮蛋. Makan Malam: 家樂福 豬五花肉, Costco 鮮奶, 栗子南瓜, 四季豆, 煮熟的椰菜花（新鮮）, 水煮蛋, 木耳, 全聯 梅花肉, 糙米飯, 小番茄（葡萄形狀）. Camilan/Lainnya: Costco 無調味綜合堅果. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan I Jan
|