|
|
1751 kkal
|
Lemak: 80,02g | Prot: 78,70g | Karb: 181,91g.
Makan Pagi: 煮熟的雞蛋白, 7-11 茶葉蛋. Makan Siang: 克寧 奶粉, 酪梨, 烤地瓜, Zespri 黃金奇異果, 生菜. Makan Malam: Costco 藜麥, 牛舌, 西班牙大鑊飯, 巧克力蛋糕（不加巧克力糖霜）, 蜂蜜蛋糕, 乾烤腰果, 全家 檸檬鮮果乾, 杏乾, 木瓜, 火龍果, 哈密瓜, 7-11 和風海藻沙拉, 烤地瓜, 羊排（瘦肉和肥肉一起吃）. lagi...
|
|
415 kkal
|
Latihan:
Curves - 30 menit, Berbelanja - 1 jam, Apple Health - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|