Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juni 2019
|
92,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 17,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1223 kkal
|
Lemak: 49,02g | Prot: 61,29g | Karb: 147,72g.
Makan Pagi: Coffee, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Nice! 100% Pure Honey, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer. Makan Siang: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Skippy Natural Creamy Peanut Butter. Makan Malam: LouAna Pure Coconut Oil, Lucerne Large Egg, Sweet Red Peppers, Wegmans Sliced Baby Bella Mushrooms, Wellsley Farms Organic Chopped Spinach & Kale, Lucerne Low Moisture Part Skim Shredded Mozzarella Cheese. Camilan/Lainnya: Plain Yogurt (Lowfat), Plum, Strawberries, Peach. lagi...
|
|
3435 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 20 menit, Treadmill - 1 jam dan 2 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Phoenix love
|