|
午餐-雞胸肉+空心菜湯（配地瓜🍠吃最棒） P.S-雞胸肉用香料、薄鹽醬油醃製炒香，再與空心菜一起拌煮。
|
1567 kkal
|
Lemak: 55,38g | Prot: 94,15g | Karb: 173,52g.
Makan Pagi: 地瓜, 燒雞肉, Fried Egg, 煎雞蛋, 穀物片, 統一 瑞穗鮮乳 (290毫升). Makan Siang: 雞胸肉, 炒空心菜. Makan Malam: 香蕉, 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳, 炒麵, 炒麵. lagi...
|
|
350 kkal
|
Latihan:
可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 menit, 瘦腿操 - 10 menit, Apple Health - 23 jam dan 20 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kaoru2000
|