Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juni 2019
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1456 kkal
|
Lemak: 45,09g | Prot: 100,02g | Karb: 174,28g.
Makan Pagi: Leite Semidesnatado, Café, Banana Nanica, Manga Palmer, Guimarães Pasta de Amendoim com Cacau, Walmart Pão Francês Integral . Makan Siang: Verde Campo Natural Whey Morango , Hirota Temaki de Salmão. Makan Malam: Bananas, Zona Cerealista Proteína do Soro do Leite 80% Whey Protein, Cacau em Pó (Não Adocicado), Italac Leite Semidesnatado, Liv Up Brócolis no Vapor, Ovo Mexido. Camilan/Lainnya: Jasmine Mix Sementes + Frutas, Trio Pro30 Vit Chocolate, Catarinense Ômega 3, Castanha do Pará Natural, Performance Nutrition Glutamine Recovery 1000 Powder. lagi...
|
|
2327 kkal
|
Latihan:
Aerobik Air - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan dricarosa33
|