Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juni 2019
|
67,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1105 kkal
|
Lemak: 35,50g | Prot: 60,52g | Karb: 140,88g.
Makan Pagi: Jasmine Aveia em Flocos Grossos, Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Max Titanium Top Whey 3W, Banana. Makan Siang: Tomates, Ovo Frito sem Gordura, Pepino (com Casca), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Makan Malam: Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Coringa Cuscuz, Copra Açúcar de Coco. Camilan/Lainnya: Água com Limão. lagi...
|
|
2328 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 30 menit, HIIT - 1 jam, Hiking - 30 menit, Istirahat - 16 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MartaMary1992
|