Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juni 2019
|
80,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 17,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1136 kkal
|
Lemak: 45,62g | Prot: 55,02g | Karb: 134,04g.
Makan Pagi: Простоквашино Сметана 10%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Пятерочка Банан. Makan Siang: Ростик'c - KFC Крылья Острые (3), Салат Цезарь с Курицей, Желтый Сладкий Перец, Зеленый Лук, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Помидоры. Makan Malam: Зеленый Лук, Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Пятерочка Банан, Пятерочка Груша Конференция, Вода. lagi...
|
|
3008 kkal
|
Latihan:
Zumba - 1 jam, Memasak - 1 jam, Cuci Piring - 1 jam, Naik Tangga (Stairs) - 3 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 57 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kapa64
|