Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juni 2019
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
863 kkal
|
Lemak: 25,17g | Prot: 79,59g | Karb: 77,40g.
Makan Siang: Lidl Salatgurke, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Edeka Putenschnitzel, Kohlrabi. Makan Malam: Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Bauerngut Schlemmerfrühstück, Westlite Mittelalt, Harry Mehrkornbrot (56g). Camilan/Lainnya: REWE Beste Wahl Kirsch Getränkesirup. lagi...
|
|
2230 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a.hebink
|