|
體重紀錄第088天
2019/06/14星期五上午07:04
體重- 65.3公斤（目前減少4.6公斤）
BMI - 24.8
昨天好久沒去吃拉麵🍜，加上昨晚要上插花課，沒有去可爾姿運動，果然體重立刻有反應。（64又跳回65)
|
65,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1567 kkal
|
Lemak: 55,38g | Prot: 94,15g | Karb: 173,52g.
Makan Pagi: 地瓜, 燒雞肉, Fried Egg, 煎雞蛋, 穀物片, 統一 瑞穗鮮乳 (290毫升). Makan Siang: 雞胸肉, 炒空心菜. Makan Malam: 香蕉, 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳, 炒麵, 炒麵. lagi...
|
|
350 kkal
|
Latihan:
可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 menit, 瘦腿操 - 10 menit, Apple Health - 23 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kaoru2000
|