Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juni 2019
|
69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1479 kkal
|
Lemak: 68,71g | Prot: 102,01g | Karb: 126,60g.
Makan Pagi: Water, Garden of Life Raw Organic Protein Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Hershey's Cocoa Special Dark, Bob's Red Mill Chia Seed, Maranatha All Natural Creamy Almond Butter. Makan Siang: Unsweetened Iced Tea, HEB Lettuce Scoops Lettuce Leaves, Calavo Avocado, Ginger, Dynasty Sesame Seed Oil, Publix Large Shrimp, Red or Cayenne Pepper, Young Green Onions. Makan Malam: Unsweetened Iced Tea, Vegetable Spring Roll, Water, Healthy Choice Cafe Steamers Asian-Inspired Thai Style Chicken & Vegetables. Camilan/Lainnya: Jif Natural Creamy Peanut Butter with Honey, Gala Apples, Dove Silky Smooth Dark Chocolate Promises (1), Dove Sea Salt Caramel Dark Chocolate Promises. lagi...
|
|
2369 kkal
|
Latihan:
Membaca - 1 jam, Mandi - 30 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Duduk - 2 jam, Tidur - 10 jam, Istirahat - 4 jam dan 30 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 30 menit, Berdiri - 1 jam dan 30 menit, Memasak - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DBakerrian
|