|
А это мой сегодняшний завтрак. Сегодня есть повод для радости, мой вес достиг отметки в 74 кг))) Я этому рада, ведь ещё чуть чуть и будет норма, а пока порадуюсь этому весу)))
|
1329 kkal
|
Lemak: 76,48g | Prot: 98,55g | Karb: 62,57g.
Makan Pagi: ВкусВилл Сыр Белпер Кноле, Избенка Сыр Качотта, Кофе (из Молотых Зерен), Fit Parad Стевия. Makan Siang: Сладкий Красный Перец, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Приготовленный Лосось, Мёд, Зеленый Чай. Makan Malam: Зеленый Чай, Зеленый Чай, Зеленый Чай. Camilan/Lainnya: Клубника. lagi...
|
|
2152 kkal
|
Latihan:
Skating - 16 km/jam - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Молодец! Огромная работа проделана!
13 Jun 19 oleh anggota: nastyatitl
|
Поздравляю! Я тоже вчера достигла 74, идём дальше :)
13 Jun 19 oleh anggota: Saksavit
|
кофе заменить на винцо и прям праздничный ужин 🍷
13 Jun 19 oleh anggota: soylaprincessamaria
|
Спасибо всем за отзывы!😘😘😘
13 Jun 19 oleh anggota: Lanushka-SK
|
Светлана, поздравляю. Вы молодец. Цель уже совсем близко. На сколько кк питаетесь?
13 Jun 19 oleh anggota: NNN-1420
|
Классно! Тоже стремлюсь к норме
14 Jun 19 oleh anggota: Мариче
|
14 Jun 19 oleh anggota: Мариче
|
Я думала всё всем видно)))
На 1600 Кк, иногда чуть больше.
14 Jun 19 oleh anggota: Lanushka-SK
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|