Jurnal Roosmarijn2108, 13 Jun 19

Profil Roosmarijn2108 | < Entri Sebelumnya |Entri Selanjutnya >

Ik ben zeer tevreden!!!! Van 24-5 tm de weging van 7-6 was is netjes 64,1 en toen begon de ellende 😉 ik had drie feestjes op drie dagen achter elkaar en dinsdag had mijn man vrij genomen en zijn we lekker uit lunchen geweest. Resultaat op woensdag de 12e -> 66,4 .. ik weet het vocht, vocht en vocht, maar toch even een appeldag ingepland. Met vandaag een beter en heerlijker lijf 64,2

64,2 kg Sejauh ini Berkurang: 17,3 kg. Sisa: 0 kg. Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 13 Juni 2019:

2003 kkal

Lemak: 85,34g | Prot: 80,92g | Karb: 315,74g. Makan Pagi: Appel, Quaker Cruesli 4 Noten, Yoghurt (Mager). Makan Siang: AH Beschuit Naturel, Jumbo Kruidencreme, AH Kaas-Ui Breekbrood, AH Hagelslag Mix, Goede Start, CoolBest Mango Dream, Bruine Boterham, Saksische Leverworst. Makan Malam: AH Halfvolle Vanille Yoghurt, Sperziebonen, Conimex Boemboe Voor Sajoer Boontjes, Witte Rijst, Rundergehakt. Camilan/Lainnya: Gekookt Ei, Pitloze Witte Druiven. lagi...

1884 kkal

Latihan: Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 4 menit, Istirahat - 13 jam dan 56 menit, Tidur - 8 jam. lagi...

Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu

17 Suporter Dukung

Komentar

Wat doe je precies tijdens deze appel dag? Appels eten uiteraard, maar welke hoeveelheden etc?

13 Jun 19 oleh anggota: awesterwoudt

Tijdens een appeldag eet ik Grammy smith appels en ziet mijn leven er zo uit: 9.00 appel 10.30 appel 12.00 appel 13.30 appel 15.00 appel 16.30 appel Gister at ik in de avond 300gr Roerbakgroente met een extra paprika en 100 gram kip en een schaaltje met 150 nl yoghurt. Een maandje geleden at ik in de avond een salade met komkommer, en twee eieren En qua drinken 2 liter water en een halve liter rooibos thee.

13 Jun 19 oleh anggota: Roosmarijn2108

Je moet het alleen niet te vaak doen hoor, want een dag later heb ik trek en zin in alles. Ik vind de dag erna moeilijk dan de appeldag zelf.

13 Jun 19 oleh anggota: Roosmarijn2108


	Kirim Komentar Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini* untuk masuk.*

Sejarah Berat Badan Roosmarijn2108

Lihat Riwayat Lengkap

Jurnal Roosmarijn2108, 13 Jun 19

Kirim Komentar

Sejarah Berat Badan Roosmarijn2108