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Hallö mal wieder. ;) Versuche keine Frustration aufkommen zu lassen und wie die Pinguine in Madagaskar immer zu Lächeln und zu Winken :D Der nächste Gewichtsverlust kommt bestimmt.
Ein paar Sachen mal etwas versucht das letzte halbe Jahr: 16:8 -> Fazit war, dass ich nach der Arbeit Abends kein Hirn mehr hatte und äußerst unkonzentriert war. Kein Zucker: sehr ähnliches Phänomen, habe es 8 Wochen ausprobiert, aber hatte extreme "Tiefs" stundenlang, Produktivität 0. Die vielen Medikamente zur Behandlung eines undefinierbaren Virus seit Februar haben nicht zwingend positiv beigetragen. Aber etz hat sich der endlich verzogen - keine Medikamente mehr - mehr Hirn, mehr Gesundheit, mehr Bewegung -Tschakka.
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1933 kkal
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Lemak: 117,32g | Prot: 134,48g | Karb: 81,84g.
Makan Pagi: Maxima Latte Macchiato, Aprikosen. Makan Malam: Roggenbrot, Milfina Kräuterbutter, Schweinenackensteak. lagi...
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