Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juni 2019
|
76,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 11,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1365 kkal
|
Lemak: 63,05g | Prot: 118,39g | Karb: 93,28g.
Makan Pagi: 水煮蛋, 蒸南瓜, 小番茄（葡萄形狀）, 木耳, 煮熟的椰菜花（新鮮）, 米森 有機洋車前子穀纖維粉, 威德 健康益生菌. Makan Siang: 花椰菜, 木耳, 雞胸肉, 酪梨, 濃縮咖啡, Costco 鮮奶, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. Makan Malam: 栗子南瓜, 木耳, 水煮蛋, 雞胸肉, 煮熟的椰菜花（新鮮）, 糙米飯, Costco 日本KEWPIE胡麻醬, 地瓜葉, 烏魚子. Camilan/Lainnya: Costco 無調味綜合堅果, 小番茄（葡萄形狀）. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan I Jan
|