|
bugün akşam yemeği yemeyi unuttum ben
şimdi de ne yapsam bilemedim acillll bir onerinizi bekliyorum
|
862 kkal
|
Lemak: 45,19g | Prot: 45,78g | Karb: 70,36g.
Makan Pagi: Zeytin, Mis Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Yağlı Süt, Yulaf Unu. Makan Siang: Dost Yarım Yağlı Süt, Altınkılıç Kefirix Çilekli. Makan Malam: Badem, Sek Ayran, Marul, Zeytinyağlı Taze Fasulye. lagi...
|
|
 Komentar
Şimdi ye
Ne olacak ki
İyi çiğne sadece
12 Jun 19 oleh anggota: pozitif12
|
Ne yesem mesela lavassiz çiğköfte mi?
12 Jun 19 oleh anggota: lahin35
|
Cig köfte bu saate yeme derim daha sağlık li besin tüket
Salata yiyebilirsin
Çorba yiyebilirsin
Evde olan malzemeye gore sağlıklı besin yapabilirsin kendine
12 Jun 19 oleh anggota: herseyguzelolucak
|
Yani dışarda yemeyin eve gidip sağlıklı bir şeyler yiyin diyorsunuz yorgun halimle yapacak artık evde bir şeyler teşekkürler
12 Jun 19 oleh anggota: lahin35
|
12 Jun 19 oleh anggota: surupcudoktor
|
Ufak tefek badem yoğurt meyve
12 Jun 19 oleh anggota: surupcudoktor
|
Muzlu yoğurt yapabilirsin ama muz büyükse yarım koy
12 Jun 19 oleh anggota: surupcudoktor
|
Havuç yada kabak tarator 1 tane kabakla
12 Jun 19 oleh anggota: surupcudoktor
|
12 Jun 19 oleh anggota: surupcudoktor
|
Benim akşam yemeğim gibi 5 top galeta 1 kayısı 1 nektarin
12 Jun 19 oleh anggota: surupcudoktor
|
Üç silme kaşık kabak çekirdeği tok tutar ve 150 kalori 25 gram
12 Jun 19 oleh anggota: surupcudoktor
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lahin35
|