Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juni 2019
|
116,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,9 kg.
Sisa: 45,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1816 kkal
|
Lemak: 114,83g | Prot: 96,64g | Karb: 53,43g.
Makan Pagi: Die Thüringer Thüringer Stifte , Aldi Bunte Eier, Aguacate, Té (Infusión), Café Regular. Makan Siang: Grillmeister Merguez, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Gut Bartenhof Schweine-Nackensteaks, Aldi Dornfelder Rotwein Lieblich. Makan Malam: Die Thüringer Thüringer Stifte . Camilan/Lainnya: Lidl Himbeeren, Fresas. lagi...
|
|
3202 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fsanchez1982
|