Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juni 2019
|
86,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 16,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
819 kkal
|
Lemak: 22,81g | Prot: 50,19g | Karb: 103,06g.
Makan Siang: Alpro Soya Sojajoghurt Vanille, Erdbeeren, Rama Cremefine 7%, Blumenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Edeka Grana Padano. Makan Malam: Dosenmais, Tomaten, Ja! Putenbrustfilet, Aldi Deutsches Corned Beef, Harry Vital + Fit Brot (56g). lagi...
|
|
2249 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a.hebink
|