Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juni 2019
|
76,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1199 kkal
|
Lemak: 60,32g | Prot: 97,04g | Karb: 72,74g.
Makan Pagi: 威德 健康益生菌, 水煮蛋, 蒸南瓜, 四季豆. Makan Siang: 腐竹, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, Costco 鮮奶, 濃縮咖啡, 糙米飯, 酪梨, 煮熟的椰菜花（新鮮）. Makan Malam: 烏魚子, 地瓜葉, Costco 日本KEWPIE胡麻醬, 糙米飯, 煮熟的椰菜花（新鮮）, 雞胸肉, 蒸南瓜. Camilan/Lainnya: Costco 無調味綜合堅果. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan I Jan
|