Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juni 2019
|
79,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1269 kkal
|
Lemak: 26,24g | Prot: 90,51g | Karb: 155,77g.
Makan Pagi: Банан, Приготовленный Яичный Белок, Nesquik Какао на Молоке. Makan Siang: Nesquik Какао на Молоке, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Булгур (Вареный). Makan Malam: Булгур (Вареный), Чай, Пиканта Кабачковая Икра, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Camilan/Lainnya: Щедрые Хлебцы Ржаные, Сливы, Черешня, Клубника. lagi...
|
|
2384 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Mengemudi - 16 menit, Istirahat - 8 jam dan 44 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan leonship
|