Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juni 2019
|
88,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2880 kkal
|
Lemak: 75,59g | Prot: 154,55g | Karb: 216,11g.
Makan Pagi: Chleb Żytni, Paradis Kaszka Manna o Smaku Śmietankowym, Owsianka, Pilos Twarożek ze Śmietaną, Czarny Pieprz, Sól. Makan Siang: Pomidory, Ogórki Konserwowe, Ogórek (ze Skórką), Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana . Makan Malam: Winiary Sos Grzybowy, Rzeźnik Policzki Wołowe Wolno Gotowane, Kasza Jęczmienna (Gotowana). Camilan/Lainnya: Białe Wino Stołowe, Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy, Perła Perła Export, Sernik, Jabłko, Olimp Creatine 1250, Olimp BCAA Xplode Powder. lagi...
|
|
2950 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 49 menit, Istirahat - 15 jam dan 11 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 18,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GregSze
|