|
ну что за ерунда?не могу никак добирать даже 1200, калораж ежедневный падает, аппетита нет. планирую на весь день скушать побольше, в итоге не могу осилить порции, даже если делю их на несколько приемов пищи(( чувствую слабость, сонливость, что делать то(через силу если ем, начинается тошнота(
|
871 kkal
|
Lemak: 25,79g | Prot: 48,30g | Karb: 122,64g.
Makan Pagi: Победа Шоколад Горький со Стевией, Домик в деревне Кефир 1%, Ручной Скворец Мюсли Фруто-Скво с Клетчаткой, Эко Зефир. Makan Siang: Пиканта Кабачковая Икра, Елизавета Хлебцы Вафельные с Луком, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Рис Отварной. Camilan/Lainnya: Bombbar Протеиновый Батончик Slim Nuts, Помидоры, Домик в деревне Молоко 3,2%, Яйцо. lagi...
|
|
2045 kkal
|
Latihan:
Menyusui - 3 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 11 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|