|
|
1484 kkal
|
Lemak: 110,45g | Prot: 54,32g | Karb: 70,61g.
Makan Pagi: 馬鈴薯（水煮，不加鹽）, 四季豆, Costco 奇亞籽, Arla 動物性鮮奶油, 奧利塔 玄米油, 玉米筍, 煎雞蛋. Makan Siang: Kewpie 凱撒沙拉醬, 水煮蛋, 全聯 牛番茄, Costco 蘿蔓心, 低醣免烤生乳蛋糕（可可）. Makan Malam: 玉米筍, Costco 酸奶, 鹽酥雞, 紅燒茄子, 奧利塔 玄米油, 青花菜. lagi...
|
|
1947 kkal
|
Latihan:
腿部運動 - 13 menit, 全身運動 - 12 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan virgilee
|