Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juni 2019
|
45,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1347 kkal
|
Lemak: 47,46g | Prot: 129,17g | Karb: 94,88g.
Makan Pagi: Galagancha Пастила Медовая с Таежными Ягодами, Абрикосы, Рязаночка Мука Пшеничная из Цельносмолотого Зерна, VitaLat Сыр Скаморца, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яйцо Куриное. Makan Siang: Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Ашан Кулинарный Горький Шоколад, Помидоры, Горбуша на Пару. Makan Malam: Вологодская Ягода Клюква Быстрозамороженная, кокосовые конфеты, Горбуша на Пару, Мидии, VitaLat Сыр Скаморца. Camilan/Lainnya: Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Shirataki Широтаки, Огурец (с Кожурой), Ашан Кулинарный Горький Шоколад, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Мидии. lagi...
|
|
1762 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Berdiri - 2 jam, Duduk - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 30 menit, Istirahat - 3 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|