|
Ничего не понимаю .. вчера впервые за долгое время дала нагрузку - прошла пешком пол города, намотала миллион шагов, дико устала, и поела как обычно.. ничего лишнего.. а вес все выше и выше 😭 есть вариант что это из-за грядущих КД, ждать которых ещё дней 7😠
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1153 kkal
|
Lemak: 20,63g | Prot: 37,27g | Karb: 198,61g.
Makan Pagi: Nutrilite Омега-3, Окей Грецкие Орехи , Ашан Клубника Свежая, Вологодская Ягода Красная Смородина, Магнит Персик, Пятерочка Банан, San Grano Овсянка, Golden Kings Масло Льняное, Golden Kings Клетчатка из Семян Льна. Makan Siang: Магнит Персик. Makan Malam: Herbalife Формула 1 на Воде, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Hortex Клубника, Дикси Киви, Ашан Абрикос. Camilan/Lainnya: Пятерочка Черешня , Hortex Клубника, Пятерочка Черешня , Пятерочка Черешня , Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток. lagi...
|
|
1438 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|