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1190 kkal
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Lemak: 73,43g | Prot: 79,86g | Karb: 56,43g.
Makan Pagi: 安佳 起司片 (21克), 蘋果, 煮熟的茄子, 空心菜, 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加蔬菜）, 白飯, 五花肉, 咖啡（機器沖泡）, 豐力富 紐西蘭頂級純濃奶粉. Makan Siang: 豆皮, 小黃瓜, 全聯 梅花肉, 黃豆芽, 煎蛋, 煎馬鈴薯薄餅. Makan Malam: 肉燥, 地瓜葉, 全聯 梅花肉, 大漢 傳統板豆腐, 豆皮, 小黃瓜, 鮭魚. Camilan/Lainnya: Costco 無調味綜合堅果. lagi...
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Sejarah Berat Badan ching0730
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