Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juni 2019
|
92,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2303 kkal
|
Lemak: 85,34g | Prot: 151,15g | Karb: 224,35g.
Makan Pagi: Peito de Frango, Pão Francês, Integralmedica Creatina, Growth Supplements Multivitamínico, Leite Integral, Café com Açúcar. Makan Siang: Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Marilan Biscoito Água e Sal, Ovo Mexido, Paulista Leite Integral, Café com Açúcar. Camilan/Lainnya: Leite Integral, Bolo de Chocolate, Integralmedica BCAA Powder, Leite Integral, Nestlé Iogurte Natural Integral, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Canela, Bodybuilders 6 Six Protein. lagi...
|
|
2933 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan crapaf
|