Jurnal Gian80, 10 Jun 19

Non mi lamento dello stato di forma estate 2019, soprattutto considerando che sto mangiando come un suino e che l'erede mi rende a volte le notti un po' problematiche...

---

2875 kkal

Lemak: 60,51g | Prot: 145,09g | Karb: 420,54g.   Makan Pagi: Vivi Verde Coop Fiocchi di Avena Integrale Biologici, Latte Scremato, Lidl Cioccolato Fondente 81%, Ecor Crusca di Avena, Myprotein Impact Whey Isolate Natural Vanilla, Vivi Verde Coop Miele Fiori di Acacia Biologico, Banana. Makan Siang: Vivi Verde Coop Frollini ai Cereali, Vivi Verde Coop Gallette di Riso Integrale Biologiche, Carote, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Tacchino. Makan Malam: Mulino Bianco Chicchi di Cioccolato, Kiwi, Mutti Sugo Semplice con Basilico, Vivi Verde Coop Spaghetti Integrali Biologici, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi. Camilan/Lainnya: Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Lidl Cioccolato Fondente 81%, Mandorle, Vivi Verde Coop Muesli alla Frutta, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. lagi...