Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2013
|
74,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 74,3 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1489 kkal
|
Lemak: 56,78g | Prot: 98,73g | Karb: 146,35g.
Makan Pagi: cinnamon, almonds, blueberries, robin hood quick oats. Makan Siang: tangerine, Dark Rye Bread, mustard, deli roast beef, avacado, fat free mayo, alfalfa sprouts, cheese. Makan Malam: green beans, pork loin, pine nuts, parmesan cheese, tomato sauce, olive oil, portobello mushroom. Camilan/Lainnya: laughing cow, hummus, celery, carrots, strawberries, liberte. lagi...
|
|
2586 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 8 jam, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Berdiri - 2 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan ShelleyGodin
|