|
飯後嘴饞😋吃點香辣魚酥條～^_^
|
1113 kkal
|
Lemak: 45,32g | Prot: 43,37g | Karb: 140,91g.
Makan Pagi: 全麥土司, 煎雞蛋, 無糖豆漿, MOS 熱紅茶, 生菜, 拿鐵咖啡（低脂奶）. Makan Siang: 控肉, 白飯, 杏鲍菇, 炒空心菜, 瓠瓜. Makan Malam: 華元 蝦肉蝦餅, 全家 芋頭牛奶西米露, 白飯, 煮熟白蘿蔔（西方白蘿蔔）, 炒高麗菜, 炒空心菜, 炒黃瓜. Camilan/Lainnya: 蘋果（去皮）, 福樂 無加糖優格, MOS 熱紅茶, 檸檬. lagi...
|
|
1462 kkal
|
Latihan:
伸展運動 - 1 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam, Kerja - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|