Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juni 2019
|
60,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1733 kkal
|
Lemak: 51,04g | Prot: 110,84g | Karb: 212,24g.
Makan Pagi: 雞肉香腸, 生菜, 卜蜂 輕食沙拉胸, 全麥麵包, Zespri 黃金奇異果, 義美 馬芬堡. Makan Siang: 肉粽. Makan Malam: 雜錦堅果, 7-11 京都豆皮壽司, 爭鮮 鯖魚壽司, 煮熟的黃秋葵, 爭鮮 鮪魚握壽司, 爭鮮 花枝壽司, 清蒸或水煮蝦, 清蒸或水煮蝦, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 爭鮮 蘆筍手卷, 爭鮮 旗魚握壽司. Camilan/Lainnya: Curves 乳清蛋白(拿鐵), 原味牛奶餅乾. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
Komentar
09 Jun 19 oleh anggota: 尼歐NEO
|
10 Jun 19 oleh anggota: 神蠱溫皇
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|