體脂:25.5 肌肉量:37.3 內臟脂肪:3 水分率:51.2 蛋白質:17.9 BMI:20.1 基代:1173 骨鹽量:2.9 身體年齡:27
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1087 kkal
|
Lemak: 40,88g | Prot: 126,36g | Karb: 58,54g.
Makan Pagi: 全聯 全麥土司, 快樂牛 低脂乾酪切片, 明治 (Meiji) 膠原蛋白, 雞蛋(整個), 咖啡. Makan Siang: 地瓜, 煮熟的竹筍(烹飪中不加油), 全聯 小松菜, 毛豆, 雞蛋(整個), 雞胸肉. Makan Malam: 奧利塔 特級初榨橄欖油, 韓國蘋果醋, 百香果, 光泉 特濃5.1無糖豆漿, 花椰菜, 苜蓿芽, 金針菇, 雞胸肉, 雞蛋(整個). lagi...
|
|
1803 kkal
|
Latihan:
30天內減重-腹部第18天 - 22 menit, Istirahat - 17 jam dan 39 menit, Tidur - 5 jam dan 59 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vanilla0107
|