Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juni 2019
|
76,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 11,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1000 kkal
|
Lemak: 44,94g | Prot: 67,81g | Karb: 87,20g.
Makan Pagi: 美國加州葡萄, 福樂 福樂好優牛奶優格. Makan Siang: 長豆, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 濃縮咖啡, Costco 鮮奶. Makan Malam: Costco 日本KEWPIE胡麻醬, 蒸南瓜, 煮熟的椰菜花（新鮮）, 清蒸或水煮蝦, 炒莧菜, 雞胸肉, 番茄, 小黃瓜, 水煮蛋. Camilan/Lainnya: 蓮霧, Costco 無調味綜合堅果. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan I Jan
|