|
поделитесь идеями белковых блюд, у меня постоянный недобор белков (
|
1001 kkal
|
Lemak: 31,11g | Prot: 38,72g | Karb: 163,86g.
Makan Pagi: Домик в деревне Кефир 1%, Ручной Скворец Мюсли Фруто-Скво с Клетчаткой, Наше Стаканчик Вишня в Шоколаде, Вологодское Льняное Масло. Makan Siang: Клубника, Черешня. Makan Malam: Простоквашино Сметана 15%, Мойва, Гречка Вареная. Camilan/Lainnya: Домик в деревне Кефир 1%, Банан. lagi...
|
|