Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juli 2010
|
117,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,6 kg.
Sisa: 22,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1171 kkal
|
Lemak: 37,02g | Prot: 97,04g | Karb: 116,38g.
Makan Pagi: Vanilla Yogurt (Lowfat), Whole Wheat Bread, Latte Coffee. Makan Siang: Broccoli, Whole Wheat Spaghetti, Ground Turkey, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). Makan Malam: Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, Penne Wheat Pasta, Ground Turkey (Cooked), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Camilan/Lainnya: Red Delicious Apples, Nonfat Cappuccino (Grande). lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Chris1971
|