|
|
1190 kkal
|
Lemak: 55,87g | Prot: 70,31g | Karb: 104,65g.
Makan Pagi: Woda, Kawa, Cebule, Pomidory, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone). Makan Siang: Natka Pietruszki, Oliwki, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Jajko, Lody Włoskie. Makan Malam: Ogórki Konserwowe, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Gotowana Zielona Kapusta. Camilan/Lainnya: Czereśnie. lagi...
|
|
1892 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JW1206
|