Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juni 2019
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81,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 15,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1400 kkal
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Lemak: 42,16g | Prot: 84,76g | Karb: 182,79g.
Makan Pagi: Panqueca de inhame, Maçãs Fuji, Lowçucar Açúcar Mascavo, Cacau em Pó (Não Adocicado), Italac Leite Semidesnatado, Derbak Homus, Tirolez Queijo Prato. Makan Siang: Banana-da-Terra Madura Fervida, La Vita Tomate Grape, Pepino Japonês, Contra-filé, Feijão Fradinho Cozido. Makan Malam: Panqueca de inhame, Alface de Folha Verde, Feijão Fradinho Cozido, Contra-filé, Banana-da-Terra Madura Fervida. Camilan/Lainnya: Zona Cerealista Proteína do Soro do Leite 80% Whey Protein, Lowçucar Açúcar Mascavo, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ducoco Leite de Coco Pronto para Beber, Upnutri Cártamo, Cafeína e Vitamina e, Catarinense Ômega 3, Castanha do Pará Natural, Performance Nutrition Glutamine Recovery 1000 Powder. lagi...
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2459 kkal
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Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Aerobik Air - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 5 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
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Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan dricarosa33
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