Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juni 2019
|
82,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 37,2 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1374 kkal
|
Lemak: 57,21g | Prot: 78,05g | Karb: 138,64g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Wickbold Pão Integral Light, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Italac Leite Desnatado. Makan Siang: Linguado Empanado Frito, Batata Doce Cozida, Ovo Cozido, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café com Açúcar. Makan Malam: Heinz Ketchup, Hellmann's Maionese, Seara Tekitos, Ovo Frito, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Wickbold Pão Integral Light. Camilan/Lainnya: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Café com Açúcar. lagi...
|
|
3323 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 11 jam, Hiking - 1 jam dan 51 menit, Mengemudi - 14 menit, Istirahat - 4 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|