|
Мои утренние 276 ккал))) Знаете что заметила, что с появлением этой программы напрочь забыла о всех соках и т.д... Пью теперь исключительно одну кружку сведесваренного кофе с утра без добавок, а далее только воду, ну и конечно-же🍷🤫 всем бодрой стройности
|
2029 kkal
|
Lemak: 58,24g | Prot: 58,83g | Karb: 100,40g.
Makan Pagi: Куриная Грудка Вареная, Огурец (с Кожурой), Беларусь Сыр Армель с Пажитником, Помидоры. Makan Malam: Tini Вино, Салат Овощной с Маслом, Магнит Яблоко. Camilan/Lainnya: Сгущенка, Сырники лайт, Tini Вино, Яшкино Вафли Голландские. lagi...
|
|
2121 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
А как вы измеряете количество грамм? Если по кухонным весам , то как , все отдельно считаете и сыр и помидоры? А то я все никак не пойму , как все это высчитывают
07 Jun 19 oleh anggota: Mila677
|
мила, сначало на кухоных весах взвешиваете 1 продукт после записываете граммы в счётчик ккал, и так каждый продукт
07 Jun 19 oleh anggota: kim 1992
|
У меня весы могут скидывать до 0, поэтому я ставлю тарелку, скидываю, затем добавляю продукт, скидываю и так далее, ну или записывать))) Но мне теперь кажется, что это того стоит)))
07 Jun 19 oleh anggota: yab0914
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yab0914
|