Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juni 2019
|
82,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 19,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
794 kkal
|
Lemak: 36,35g | Prot: 51,04g | Karb: 79,79g.
Makan Pagi: Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Fish House Форель Слабосоленая, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Сыр Адыгейский, Му-У Молоко 1,5%. Makan Siang: Chiaru Семена Чиа, Chiaru Семена Чиа, Огородников Горчичное Масло, Помидоры, Global Village Капуста Квашеная с Клюквой, Окунь Речной, Зеленый Лук, Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Prisma Томат Розовый. Makan Malam: Огородников Горчичное Масло, Огородников Горчичное Масло, Салат из молодой капусты с огурцом. Camilan/Lainnya: Вода, Вода, Черешня, Ягодное мороженое с чиа, Вода, Вода, Вода. lagi...
|
|
3299 kkal
|
Latihan:
Hula Hoop - 5 menit, Zumba - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Cuci Piring - 1 jam, Memasak - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 52 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Naik Tangga (Stairs) - 3 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kapa64
|